ご自宅でできる簡単なエクササイズ・ストレッチを掲載します。

下記関連ファイルからダウンロードしてご覧ください。

 

９／２９更新　ペットボトルを使った運動のメニューを追加しました。

９／１６更新　タオルを使ったストレッチのメニューを追加しました。

９／１５更新　寝ながらストレッチのメニューを追加しました。

 

提供：株式会社ビート

このページに関するお問い合わせはスポーツ振興課です。

〒300-0500　稲敷市荒沼3-1

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