お家でできるエクササイズ・ストレッチ
ご自宅でできる簡単なエクササイズ・ストレッチを掲載します。
下記関連ファイルからダウンロードしてご覧ください。
９／２９更新 ペットボトルを使った運動のメニューを追加しました。
９／１６更新 タオルを使ったストレッチのメニューを追加しました。
９／１５更新 寝ながらストレッチのメニューを追加しました。
提供：株式会社ビート
関連ファイルダウンロード
- 二の腕エクササイズPDF形式／1.23MB
- 腹筋・スクワット運動PDF形式／857.59KB
- 腹筋運動PDF形式／897.75KB
- 椅子に座ってできるストレッチ・体操PDF形式／1.16MB
- ペットボトルを使った運動PDF形式／1.43MB
- タオルを使ったストレッチPDF形式／1.12MB
- 床に座ってできるストレッチPDF形式／1.2MB
- 寝ながらストレッチPDF形式／854.07KB
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問い合わせ先
- 2021年9月29日
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